אימונים לנשים אחרי לידה

אחר לידה - מגוון אימונים המיועדים לנשים לאחר לידה (גם קיסרית). אימונים המסייעים בשיקום שרירי הבטן שנחלשו בהריון ובליד

**האחריות על ביצוע התרגילים חלה על המתאמנת בלבד, ובכל מקרה של ספק מומלץ להתייעץ עם רופא**​​

חזרה לדף האימונים הראשי >>

אימון ממוקד ישבן ויריכיים מותאם לנשים אחרי לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/lfKdeH3WTAc

אימון גוף מלא- אירובי

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/T_DhkZ7Jchk

אימון פילאטיס- 17 דק'

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/WuLaqU7Gkgs

אימון ממוקד בטן וירך פנימית

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/HRl7xzUrwdE

שיקום בטן ועבודת ידיים

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/E3uZQNAlLYI

פילאטיס- עם מקל מטאטא

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/kxMlBEdlGrM

אימון ממוקד בטן- מזרן בלבד

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/fwzi7CYTaPo

אימון ממוקד ישבן ויריכיים- משקולות

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/86G7GHy53hs

אימון אירובי- 2 רמות קושי

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/EaAaPEYPfNo

פילאטיס- חיזוק שרירי בטן לנשים אחרי לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/26nAzCLffc0

נשים לאחר לידה - עבודת ידיים ושיקום בטן- מענה להיפרדות שרירי בטן

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/gRXOwGMgdP4

חיטוב גוף לאחר לידה- עבודה עם זוג משקולות ומזרון

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/PDgOtz64mpw

חיטוב גוף מלא- נשים לאחר לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/KMFDb0H1Ql4

פילאטיס- אימון למתחילות

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/hugPmN0Nhh8

אימון לנשים לאחר לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/BxbDeY74KlY

אימון בטן- שיקום לאחר לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/x3qgh11JxMg

אימון ממוקד בטן לאחר לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/mgVXIawmA3c

אימון ממוקד בטן לנשים עם היפרדות בטנית

לינק לצפייה ביוטיוב---https://youtu.be/Bk761vaQ9Vc

אימון לנשים אחרי לידה

לינק לצפייה ביוטיוב--->https://youtu.be/ON4PSCLsffM

אימון לנשים אחרי לידה

לינק לצפייה ביוטיוב--->https://youtu.be/G-PYg1DMLSs

אימון לנשים אחרי לידה

לינק לצפייה ביוטיוב--->https://youtu.be/51wUt1s0sp4

אימון חיטוב לנשים אחרי לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/9L-0eMIkC7s

אימון שיקום בטן מתאים לנשים עם היפרדות ובקע מתחילות אימון מעולה למתחילות ולנשים לאחר משכב לידה

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/D-D8UVnaggo
דילוג לתוכן