אימוני ישבן וירכיים

מגוון אימונים ההמוקדים באיזור האגן, הישבן והירכיים

**האחריות על ביצוע התרגילים חלה על המתאמנת בלבד, ובכל מקרה של ספק מומלץ להתייעץ עם רופא**​​

חזרה לדף האימונים הראשי >>

ישבן ויריכיים- מזרן וזוג משקולות

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/AgSWXnM-ETs

אימון ממוקד ישבן וירכיים

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/2t1uk4IlQjk

אימון חיטוב ממוקד זרועות בטן וישבן

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/q7dXWK0y5z4

אימון חיטוב ממוקד זרועות בטן וישבן

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/q7dXWK0y5z4

אימון טבטה ישבן וירכיים

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/q7dXWK0y5z4

אימון טבטה ישבן וירכיים

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/q7dXWK0y5z4

אימון חיטוב ישבן וירכיים

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/49oUSRhHD2s

אימון ממוקד ישבן וירכיים

לינק לצפייה ביוטיוב---> https://youtu.be/ODDFLalMVVQ
דילוג לתוכן